Bagaimana untuk mengepam urat pada tangan anda?

Pembaca dan Krasnoyarsk di dalam e-melnya diminta menjawab soalannya: bagaimana untuk mengembangkan pembuluh darah di tangannya? Persoalannya tentunya pelik, tetapi kita akan cuba memberikan jawapan yang masuk akal untuk...

Dalam pemahaman kami, pembaca berfikir bagaimana anda boleh meningkatkan kelemahan tangan, kerana kerana urat bukanlah otot, tetapi saluran darah, ia tidak mungkin berfungsi dengan beberapa cara. Tetapi ia adalah mustahil untuk mencapai apa-apa keadaan bahawa urat ini akan kelihatan dengan jelas. Tetapi, sudah tentu, bukan sahaja pada bahagian atas badan, tetapi seluruh badan secara keseluruhan. Untuk meningkatkan saiz vena - hanya tidak benar!

Kami tergesa-gesa untuk memerhatikan bahawa venousness, dan tahapnya, terutamanya bergantung kepada penunjuk fizikal dan genetik, pada mulanya ia adalah seseorang yang lebih, seseorang kurang. Lokasi anatomi kapal juga sangat berbeza: terdapat kes-kes apabila mereka sangat mendalam, walaupun mengambil sampel darah untuk analisis sukar. Walau bagaimanapun, tidak banyak kes seperti itu... Anda mungkin menyedari bahawa selepas cawan ketiga kopi yang anda minum, pembuluh darah dinaikkan, ini disebabkan oleh kenaikan tekanan darah. Emosi kuat kemarahan atau kemarahan juga menyebabkan tindak balas yang sama. Tetapi kami berminat dengan penyebab utama peningkatan venositi, dan ini adalah:

  • tahap rendah lemak subkutan
  • dan pertumbuhan anabolik.

Oleh itu, untuk menjadi seperti Paul Dillette, seseorang harus memberi perhatian kepada bagaimana untuk mencapai hasil dalam mengurangkan lemak subkutan.

Terdapat beberapa cara, tetapi penggunaan yang paling berkesan dari mereka semua di kompleks. Dengan mematuhi diet yang betul, dengan pengurangan karbohidrat dan pengambilan cecair, adalah mungkin untuk mengurangkan tahap lemak subkutaneus dari masa ke masa. Di samping itu, majoriti atlet bersaing menggunakan kompleks pembakaran lemak yang berbeza, seperti clenbuterol dan L-carnitine, mereka boleh memberikan hasil yang sangat baik dengan diet yang betul dan latihan yang kering.

Banyak pembina badan menggunakan agapurin dan tribenoside, kerana ubat-ubatan ini adalah alat yang dapat meningkatkan nada pembuluh darah, dan mereka diperlukan untuk meningkatkan peredaran mikro darah dalam tubuh. Kelebihan bahan-bahan ini ialah di Rusia mereka berada dalam akses yang sama untuk semua rakyat yang rela.

Jika anda menggunakan steroid anabolik, anda juga boleh mencapai hasil yang dikehendaki, tetapi ini adalah langkah yang sangat serius, oleh itu, pendatang baru dan orang yang tidak berpengalaman dalam perkara ini harus menunggu. Untuk memulakan, cuba semua alat lain yang diterangkan di atas, dan hanya kemudian mula dijalankan. Steroid yang paling sesuai digunakan untuk pengeringan adalah:

Pilihan terbaik dari senarai ini ialah Winstrol, aka stanazolol.

Kami berharap bahawa selepas kajian kami pembaca akan memilih untuk dirinya sendiri: bagaimana untuk mengepam urat di tangannya, dan juga memahami bahawa tanpa senaman, latihan yang lengkap tidak akan datang daripadanya...

Apakah keperluan untuk bina badan vena?

Dihantar oleh admin / Tarikh: 24 Mei 2016 9:26

Di dunia bina badan, venousness menduduki tempat yang istimewa, kerana ia sering merupakan penunjuk tahap kecergasan seorang atlet. Venousness bukan sahaja menunjukkan peratusan rendah lemak subkutan dan perkembangan sistem kardiovaskular, tetapi juga menjadikan otot lebih kelihatan, menekankan mereka (terutamanya jika pembuluh darah terbentuk secara proporsional dalam badan).

Apa yang menentukan venosity pada badan seorang atlet?

Keupayaan untuk mencapai fenomena ini paling kerap bergantung kepada ciri-ciri struktur organisma: di sesetengah atlet, urat terletak berdekatan dengan kulit, manakala pada yang lain - sebaliknya. Juga, masalah perkembangan penampilan grid peredaran mungkin adalah ketebalan kulit. Namun, strategi untuk mereka semua adalah penggunaan gaya latihan khas, pengurangan peratusan lemak subkutan (pengeringan), dan kemungkinan penggunaan persediaan farmakologi khas dan pemakanan sukan.

Bagaimana untuk meningkatkan keterlihatan urat?

Terdapat banyak jawapan untuk soalan ini, yang akan dibincangkan di bawah:

1. Latihan intensif dalam gaya "mengepam". Intipati kaedah ini terletak pada jumlah ulangan yang tinggi (15-25) dengan berat yang relatif kecil (kira-kira 40-50% dari maksimum). Semua pergerakan mesti dilakukan dengan perlahan dan terkawal, dengan "perasaan" kumpulan otot bekerja. Ia juga boleh digunakan kaedah "drop-set", yang merupakan "menendang" otot dengan berat ringan selepas mencapai kegagalan tanpa berehat antara pendekatan. Sebagai contoh, anda membuat 3 set penekan kaki, pada 4 set yang anda meletakkan berat badan, dengan mana anda boleh melakukan senaman untuk 4-6 ulangan. Lakukan 4 pendekatan untuk kegagalan, kemudian tanpa rehat, keluarkan dua lempeng, segera melaksanakan pendekatan kegagalan. Selepas itu, sekali lagi keluarkan 2 penkek dan lakukan latihan itu untuk kegagalan. Dalam kes ini, adalah wajar bahawa anda tidak mengeluarkan pancake dari simulator, tetapi seseorang. Agar tidak membuang masa (bangun, keluarkan lempeng, duduk di simulator, dan sebagainya).

Apabila melakukan set drop, pastikan anda menggunakan bantuan kawan di dewan. Bilangan "pelengkap" set jarang sekali terhad kepada satu. Hanya perlu diambil kira - atlet yang kurang diberi makan, tidak memerhatikan rejim (tidak menggunakan ladang, Sokongan) dan lain-lain hal kecil dalam BB, kaedah ini (terutamanya variasi yang diperketatkan) boleh rosak, menyebabkan hanya berlebihan dan sakit otot yang hebat, yang tidak diikuti oleh pertumbuhan seterusnya. Sudah tentu, ini tidak bermakna kita tidak patut mengambil kaedah latihan seperti itu. Anda hanya perlu memahami bahawa selepas latihan yang keras, tubuh memerlukan nutrien dalam kuantiti yang besar, terutama pada kursus.

2. Penggunaan suplemen pemakanan sukan seperti arginine, histidine, dan citrulline. Ubat-ubatan ini dengan ketara meningkatkan sintesis nitrik oksida dalam badan, dengan itu menyumbang kepada "pampa" otot yang lebih kuat semasa latihan dan keparahan rangkaian vena. Di samping itu, suplemen tersebut meningkatkan bekalan nutrien kepada tisu otot, yang berpotensi mempengaruhi pertumbuhan otot. Untuk mencapai venousness, mereka, pada pendapat banyak pembina badan, pilihan terbaik.

3. Diet. Selalunya urat tidak kelihatan kerana perkembangan mereka yang kurang baik, tetapi kerana banyak lemak subkutan. Oleh itu, langkah pertama adalah untuk mencuba diet yang berkesan, dan hanya jika kesan yang diinginkan tidak dicapai - memberi perhatian kepada farmakologi dan proses latihan. Maklum, kita bercakap mengenai prestasi atlet. Lelaki keledai biasa di jalan atau peminat besi - apa sahaja.

4. Penggunaan farmakologi, meningkatkan jumlah sel darah merah (dan oleh itu - dan jumlah darah). Baris pertama senarai ini termasuk testosteron, nandrolone dan oxymetholone. Walaupun kesan ini boleh mengandungi hampir semua ubat androgenik anabolik. Perbezaan akan hanya dalam tahap keterukan kesan ini. Juga, banyak steroid boleh mempunyai kesan pembakaran lemak, yang sebahagian besarnya mempengaruhi penglihatan urat.

Kebaikan dan keburukan (meringkaskan)

Semua orang mahu kelihatan menarik, kadang-kadang kejam. Kehadiran yang dikembangkan secara proporsional, menonjol dari kulit urat, secara visual meningkatkan bentuk atlet. Tetapi, sebagai tambahan kepada tambahan yang jelas, terdapat beberapa kelemahan yang lebih penting. Apabila bekerja pada venousness, atlet mesti memerhatikan amaran yang wajar. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa banyak ubat-ubatan yang digunakan boleh mempunyai kesan sampingan yang serius pada sistem kardiovaskular, meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan strok dan banyak lagi kesan sampingan dengan penggunaan buta huruf mereka. Juga, perkembangan berlebihan jejaring vena dan kapilari boleh menyebabkan urat varikos (terutamanya dalam seks wanita). Mengikut ini, jika seseorang mempunyai kecenderungan untuk penyakit ini, adalah yang terbaik untuk menjaga diri dan kesihatan anda.

Singkatnya, sebelum menangkap api pada matlamat untuk mencapai venousness dalam bina badan, adalah bernilai menimbang semua kebaikan dan keburukan. Ubat-ubatan terutamanya yang disebutkan dan peratusan lemak yang sangat rendah adalah lebih tinggi daripada atlet profesional dari pelawat sukan biasa yang ingin memperbaiki bentuk dan kesihatan mereka (yang mana, di antara atlet peringkat tinggi kadang-kadang jauh dari tempat pertama). Melatih dengan bijak!

Akhirnya, saya mengesyorkan menonton video, di mana Denis Shvetsov memberitahu bagaimana untuk mengendalikan tangan anda dengan bantuan dan meningkatkan venosity mereka:

SUBSCRIBE TO BLOG BLOG PERCUMA!
Ingin mengepam? Kemudian melanggan blog kami!
Masukkan E-mel anda dan dapatkan PROGRAM LATIHAN, DIETS, MAKLUMAT MENGGUNAKAN langsung ke e-mel anda!

Bagaimana untuk meningkatkan venosity pada badan: kaedah berkesan, menimbang semua kebaikan dan keburukan

Uji tangan pada tangan yang berkuasa memberikan pembina badan satu pandangan yang mengagumkan. Keadaan salur darah adalah salah satu petunjuk prestasi seorang atlet di gym, begitu banyak atlet yang bekerja keras pada lukisan yang tepat. Intinya tidak mudah, jadi hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan venosity pada badan dengan bantuan latihan, pemakanan dan makanan tambahan farmakologi.

Venousness dan conditionality genetiknya

Venousness adalah penunjuk yang mencirikan tahap pengisian darah kapilari, urat dan arteri. Mengikut tahap perkembangannya, hakim di sekitarnya tentang tahap kecergasan para atlet, dan melegakan otot khususnya. Rangkaian kapal yang betul dan terbentuk secara proporsional akan menekankan martabat angka dan rupa estetik pembina badan.

Ia berlaku bahawa sesetengah atlet menyedut selama beberapa hari untuk mendapatkan badan yang cantik dan melegakan, tetapi ia tetap "lancar", sementara yang lain memamerkan dengan pembengkakan bengkak selepas beberapa set. Semua kerana genetik. Walaupun tidak mungkin untuk mengubah keadaan secara radikal, tetapi terdapat beberapa kaedah, menggunakan mana sesiapa sahaja dapat meningkatkan keadaan pembuluh darah dengan ketara.

Kurangkan peratusan lemak subkutan

Peratusan lemak badan dalam tubuh adalah yang kedua, selepas genetik, faktor yang paling penting yang memberi kesan kepada venousness tubuh.

  • Oleh kerana rizab lipid disimpan terus di bawah kulit, mereka, seperti perisai, secara literal menyembunyikan grid urat.
  • Untuk "mendedahkan" saluran darah ke dunia, perlu untuk mengurangkan peratusan lemak dengan ketara. Pada lelaki, ia mestilah kurang daripada 10%, manakala wanita seharusnya kurang daripada 20%. Pada masa yang sama, venousness di tangan akan mula menunjukkan dirinya walaupun dengan peratusan besar lemak di dalam badan, jadi ia patut mempertimbangkan dan memulakan pengeringan yang munasabah. Untuk memulakan, anda harus memutuskan kandungan kalori yang diperlukan untuk mengekalkan berat badan semasa, dan kemudian mengurangkan jumlah harian yang dikonsumsi sebanyak 300-500 kalori untuk mencipta defisit. Sekarang bersabar, kerana anda perlu meregang selama 2-3 bulan dengan kekurangan ini. Seminggu dengan rejim ini akan meninggalkan kira-kira 200 - 700 gram lemak.
  • Pada masa ini, meningkatkan tahap usaha fizikal, hanya tidak secara dramatik, tetapi secara beransur-ansur, dalam langkah-langkah yang berturut-turut. Tugas anda adalah untuk menghilangkan jumlah maksimum lemak tanpa kehilangan jisim otot.

Set jisim otot

Semakin banyak jisim otot, lebih banyak darah diperlukan untuk berfungsi. Apabila anda makan dan bersenam untuk hypertrophy otot, badan perlu memperluaskan rangkaian saluran darah untuk tisu yang baru diperolehi.

Ia penting! Menurut pengalaman pembina badan profesional, adalah mungkin untuk mencapai venousness yang baik otot, kitaran bergantian mengurangkan peratusan lemak dan mendapatkan massa otot.

Mengepam otot-otot di mana tidak ada venousness yang cukup

Pam (mengepam) - pengumpulan metabolit dalam otot dan pembengkakan sel, yang mempunyai kesan positif pada hipertrofi otot.

  • Anda boleh meningkatkan venosity dengan mengepam seberapa banyak darah yang mungkin ke dalam tisu dengan latihan intensiti tinggi dengan jeda pendek di antara set.
  • Teknik yang menarik untuk mengehadkan aliran darah (BFR) akan membantu untuk mencapai venousness dalam lengan. Menurut teknik ini, adalah perlu untuk mencubit urat dalam otot bekerja, yang membawa kepada pengumpulan darah di dalamnya, dan halangan untuk kembali ke jantung.
  • Sekiranya anda ingin mengembangkan rangkaian di suatu tempat di bahagian tertentu badan, seperti trisep, quadriceps, bisep, kemudian lengkapi latihan dengan pam berkualiti tinggi.
  • Termasuk dalam senaman mengasingkan latihan, seperti melengkapkan lengan (untuk bisep), meregang tangan di blok (untuk tricep work), flexing-stretching kaki (dalam simulator) dalam 4 langkah. pada 30/15/15/15 reps dengan tempoh selama 30 saat, menggunakan teknik aliran darah yang terhad.

Cardio tidak boleh diabaikan

Banyak pembina badan melakukan yang terbaik untuk mengelakkan latihan aerobik, mencipta berbagai alasan, dan beralih hanya untuk bekerja dengan besi. Perhatikan bahawa cardio tidak boleh diabaikan, kerana ia juga membantu untuk membina urat bina badan. Pertama sekali, cardio menyumbang kepada penggunaan kalori (jika anda tidak makan terlalu banyak selepas itu), terima kasih kepada cardio anda akan menjadi lebih langsing. Dan, seperti yang anda ingini, yang kurang lemak, semakin jelas lukisan urat.

Adalah penting bahawa senaman aerobik sistematik dapat meningkatkan jumlah kapal kecil (kapilari). Persahabatan dengan kardio akan membantu anda dengan sangat berkesan menembusi otot anda dengan darah dan oksigen. Lama kelamaan, lebih banyak urat akan muncul ke luar, dan darah akan beredar di dalamnya jauh lebih baik.

Penggunaan suplemen sukan

Ubah bengkak dalam pembina badan boleh disebabkan oleh peningkatan aliran darah semasa latihan. Dan dia, pada gilirannya, diperhatikan dari pengeluaran nitric oxide (NO). Bahan ini menyumbang kepada pembesaran pembuluh darah yang mana peredaran darah meningkat. Mengambil kira sifat-sifat nitrik oksida ini, syarikat-syarikat farmakologi telah membangunkan produk khas untuk meningkatkan venousness. Anda boleh mulakan dengan nama berikut:

  • Citrulline. Hanya beberapa tahun yang lalu, L-arginine, pelopor NO, dianggap sebagai tambahan utama untuk meningkatkan pampas otot. Tetapi ia berjaya digantikan oleh citrulline, yang mampu meningkatkan arginine tanpa komplikasi untuk sistem pencernaan lebih daripada arginine secara langsung. Dos: ambil 6-8 g dadah 40 minit sebelum permulaan latihan. Untuk meningkatkan kesannya, anda perlu mengambil dadah pada satu masa, tidak membahagikannya kepada beberapa dos sepanjang hari.
  • Nitrates Seperti yang anda tahu, kedua sumber nitrat yang paling biasa adalah delima dan bit (dalam jus atau ekstrak). Kedua-dua produk ini mempunyai kesan vasodilating apabila digunakan sebelum beban sukan. Dos: 1000 mg kira-kira setengah jam sebelum latihan.
  • Creatine Ini adalah bahan kumulatif. Sisa creatine dalam sel-sel otot, yang menyumbang kepada bengkak mereka. Akibatnya, bisep bisep semakin membesar, dan peningkatan venousness diperhatikan. Dos: 5 g creatin monohydrate setiap hari.
  • Thermogenics. Aditif termogenik menyumbang kepada peningkatan pengeluaran haba badan. Sebagai tindak balas, semakin banyak darah bergegas ke kulit untuk menyejukkan badan. Pilihan thermogenics untuk rasa anda: capsaicin (komponen lada panas), kafein, teh hijau, halia, dan sebagainya.
  • Agmatin dalam dos 0.5-1 g 30 minit sebelum permulaan kelas.
  • Coenzyme Q10 (termasuk Ubiquinol yang berkesan). Dos: 100 mg, digabungkan dengan vitamin E dan C.
  • Clenbuterol, dan cara lain yang komprehensif untuk meningkatkan tahap pampas.

Persediaan untuk bina badan vena adalah banyak dan pelbagai, tetapi jangan bersemangat dengan kimia. Sebelum mengambilnya adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

Menarik Masa terbaik untuk menunjukkan urat jelas dalam binarasan adalah 15-20 minit selepas tamat latihan.

Venosity: semua kebaikan dan keburukan

Bukan rahsia lagi bahawa semua atlet bermimpi untuk kelihatan menarik, dan bahkan kejam.

  • Dikembangkan secara proporsional, menonjol dari bawah urat kulit secara visual membuat seorang atlet lebih maju. Tetapi kelebihan jelas dibayangi oleh banyak kelemahan. Apabila bekerja pada urat, atlet mesti mengambil perhatian yang melampau.
  • Ini dijelaskan oleh fakta bahawa banyak ubat farmakologi mempunyai pelbagai kesan sampingan, yang menjejaskan sistem kardiovaskular, meningkatkan risiko serangan jantung dan serangan jantung. Ini terutamanya dinyatakan dengan penggunaan aditif yang tidak betul.
  • Di samping itu, hipertrofi rangkaian vena kapilari boleh menyebabkan vena varikos, di mana wakil-wakil seks yang lemah adalah sangat terdedah. Oleh itu, dalam mengenal pasti kecenderungan seseorang untuk jenis masalah ini, lebih baik untuk dijaga.
  • Dalam erti kata lain, sebelum anda mengembangkan vena, timbanglah kebaikan dan keburukan. Ingatlah bahawa sekurang-kurangnya tisu adipose dan badan yang ditutup dengan rangkaian urat kemungkinan besar adalah prerogatif pembina badan profesional daripada pelawat biasa gim yang datang untuk angka olahraga dan kesihatan, yang, di kalangan profesional kelas tinggi, sering bukan yang pertama tempat.

Apa yang anda fikir, apa yang boleh seorang atlet pergi untuk menunjukkan urat, dan sekiranya kita perlu memberi perhatian kepada nuansa ini? Kongsi pendapat anda dalam komen.

Bagaimana cara mendapatkan pembuluh darah di dalam otot dalam 4 (agak) langkah mudah

Sekiranya anda ingin tahu cara membuat venousness di tangan, kaki, akhbar dan segala yang lain, tanpa mengira genetik anda, anda pasti perlu membaca artikel ini.

Saya akan memberitahu anda apa yang diperlukan untuk menjadi pemilik bangsawan yang berbakat.

Dan ya, anda boleh mencapai ini walaupun anda berkaitan secara genetik dengan jenis "lancar" seperti saya.

Sebagai menyokong kata-kata saya, saya memetik gambar saya selepas dua tahun belajar dengan program yang tidak berguna untuk bekerja dengan berat dan diet yang tidak baik:

Tidak ada jejak vena yang menonjol, walaupun pada hakikatnya saya pintar.

Jadi, jika anda bimbang bahawa anda tidak boleh menikmati keindahan sistem vena anda, menghembus nafas. Pada akhir artikel ini, anda akan mengetahui jawapan kepada persoalan yang perlu dilakukan untuk mendapatkan urat pada bisep dan bukan sahaja.

4 langkah untuk pembuluh darah

Jika anda entah bagaimana ternyata berada di dalam bilik kuliah, di mana bilik persalinan berubah dengan usaha bratyun yang berpengalaman, anda mungkin pernah mendengar beberapa pendapat mengenai apa yang sedang binasa dalam bina badan dan cara membuat urat kelihatan lebih jelas.

Seseorang mengatakan bahawa ia perlu melakukan senaman sedemikian sebagai pampasan berulang-ulang berulang. Yang lain adalah kunci dalam diet rendah karbohidrat. Masih yang lain - yang penting adalah berapa banyak natrium yang anda makan dan minum air.

Nah, apa yang hendak dikatakan: mereka semua salah.

Penggunaan karbohidrat dan garam boleh meningkatkan venosity di tangan anda dan di tempat lain untuk sementara waktu (kami akan membincangkannya nanti), tetapi pada akhirnya anda masih akan kelihatan lebih lembut daripada kain lapis, tanpa menghiraukan apa yang nada otot anda dan berapa sedikit karbohidrat, natrium dan air dalam diet anda.

Apa yang sebenarnya menentukan peningkatan keterukan urat?

Perkara pertama untuk difahami adalah bahawa genetik memainkan peranan penting di sini.

Di sesetengah orang, urat urat yang lebih baik dilihat oleh alam semula jadi, dan selepas nasihat yang dibentangkan dalam artikel ini, mereka biasanya akan dapat memasangkan semua orang dalam tali pinggang dalam hal ini.

Tidak ada yang boleh anda lakukan tentang genetik, tetapi ini tidak bermakna kita tidak dapat mencapai tahap venosity yang akan memuaskan kita. Mujurlah, ini, secara amnya, agak mudah, sudah cukup untuk mengetahui cara mengepam urat di tangan anda.

Jika anda mengetepikan genetik, tahap venousness anda terutamanya ditentukan oleh beberapa perkara (dan dalam urutan itu):

  1. Peratusan lemak badan.
  2. Berapa besar dan tebal saluran darah anda.
  3. Berapa besar otot anda.
  4. Berapa banyak air yang terkandung di bawah kulit anda.

Mari lihat setiap butiran secara terperinci.

Bagaimana peratusan lemak badan mempengaruhi urat

Sekiranya anda tidak boleh memerah urat anda walaupun anda mempunyai ubat, saya mempunyai berita baik untuk anda:

Kemungkinan besar, anda terlalu gemuk.

Dan inilah berita baik lain:

Penambahbaikan adalah masalah masa.

Anda lihat, urat-urat yang anda mahu tunjukkan diketahui dalam anatomi sebagai "superficial" dengan tepat kerana mereka dekat dengan permukaan badan.

Contohnya, urat-urat yang ditonjolkan dalam warna biru dalam imej di bawah adalah kapal-kapal yang dangkal yang kita lihat pada lengan vena.

Dan saya dan anda, tentu saja, mempunyai urat ini, dan sebab utama saya melihat saya sendiri, tetapi anda tidak mempunyai milik anda, adalah antara mereka dan permukaan kulit anda mempunyai terlalu banyak lemak, dan saya tidak.

Berikut adalah contoh yang jelas tentang bagaimana venousness dan peratusan lemak tubuh dikaitkan untuk kebanyakan lelaki dan perempuan:

Seperti yang kita lihat, bagi kita semua, keadaan adalah kira-kira seperti ini:

Pembuluh darah tidak kelihatan, walaupun anda adalah pampasan.

Veins mula dilihat, tetapi biasanya anda memerlukan pam. Bagaimanapun, urat cephalic boleh dibezakan (lihat imej di atas).

Pembuluh darah kelihatan jelas apabila anda memanjakan dan, bergantung pada genetik anda, walaupun anda tidak bersifat pampitik. Dengan peratusan lemak ini, urat juga mula kelihatan pada kaki dan bahu.

Di tangan, bahu dan kaki, urat kelihatan walaupun tanpa pam. Juga pada tahap ini terdapat tekan vena.

Lebih banyak venousness umum yang teruk.

Sekali lagi, sebagai contoh tambahan pembuluh darah yang dinyatakan di dalam seseorang yang secara semula jadi tidak cenderung untuk ini: di sini adalah gambar saya dengan lemak 6%

Pada wanita, urat cenderung kelihatan lebih teruk kerana dua sebab:

  • Mereka mempunyai kurang otot dan lebih banyak lemak berbanding kebanyakan lelaki.

Secara umumnya, saya tidak sering mendengar bahawa wanita ingin mengembangkan urat yang disebut, tetapi jika anda adalah salah seorang dari mereka, maka ia berfungsi seperti lelaki.

Anda telah membaca mengenai predisposisi genetik, peratusan lemak badan, saiz saluran darah, kekotohan dan pengekalan air; Sekiranya anda mengikuti cadangan artikel ini, anda juga akan tahu cara meningkatkan venositi otot.

Bagaimana saiz saluran darah dan vasodilation menjejaskan kenaikan venositi

Saiz saluran darah juga memainkan peranan penting dalam bagaimana kelihatan uratnya, kerana semakin besar mereka, semakin besar kemungkinan mereka menjadi lebih terlihat.

Di sini terdapat dua faktor yang dapat dimainkan: saiz kapal dalam "melambung" dan keadaan santai.

Apabila mereka "dipam", vasodilation terjadi, perkataan lucu ini bermaksud pelebaran saluran darah.

Sebagai contoh, apabila anda bersenam, jantung perlu mengetuk lebih cepat untuk menyampaikan oksigen kepada semua organ tubuh, yang meningkatkan tekanan arteri (keluar dari jantung). Kesan yang sama diberikan oleh beberapa suplemen pemakanan, seperti theanine dan citrulline, yang membantu mengembangkan kapal.

Dari masa ke masa, vasodilasi biasa boleh membawa kepada hakikat bahawa kapal tetap berkembang walaupun pada rehat, dan latihan intensif bahkan dapat mengakibatkan pertumbuhan kapal baru.

Itulah sebabnya orang yang berolahraga secara kerap mempunyai, sebagai peraturan, urat yang lebih ketara daripada mereka yang tidak.

Dan walaupun vasodilasi kekal yang dikehendaki disediakan oleh latihan, anda juga boleh menggunakan karbohidrat dan natrium untuk sementara meningkatkan visibilitas urat.

Bagaimana saiz otot menjejaskan penampilan

Semakin besar otot anda, lebih baik urat akan dilihat.

Oleh kerana urat terletak di dalam dan di sekitar otot, otot yang lebih besar akan mendorong mereka lebih dekat ke permukaan kulit, di mana mereka dapat dilihat dengan lebih baik.

Ini adalah salah satu sebab mengapa orang yang mengamalkan berat badan yang panjang telah meningkatkan venousness..

Bagaimana pengekalan air menjejaskan penampilan

Sama seperti badan anda menyimpan lemak di antara otot dan permukaan kulit, ia juga menyimpan air.

Dan lebih banyak air di kawasan subkutaneus tertentu, urat kurang dilihat di sana.

(Ini boleh menjadi sangat tidak menyenangkan apabila anda kering, kerana air bukan sahaja memberikan rupa "lembut", tetapi juga kerana itu keputusan penurunan berat badan dilincirkan.)

Tiga cara yang paling boleh dipercayai untuk melakukan ini adalah seperti berikut:

1. Mengurangkan kortisol

Cortisol adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal sebagai tindak balas kepada tekanan dan gula darah rendah.

Hampir semua sel dalam badan mempunyai reseptor untuk kortisol, jadi ia mempunyai banyak kesan, termasuk peraturan gula darah, pengekalan cecair, metabolisme, kesan pada sistem saraf pusat, dan sebagainya.

Di bawah keadaan biasa, kortisol tidak menimbulkan masalah dengan pengekalan kelembapan. Walau bagaimanapun, apabila tahapnya melebihi norma, masalah masih bermula.

2. Baki asupan garam dan kalium anda.

Natrium diserap dengan baik oleh sel dan ia juga membawa kelembapan.

Oleh itu, apabila anda mengambil sejumlah besar natrium, ia boleh menyebabkan sel-sel untuk sementara menyimpan air sehingga keseimbangan selular normal dipulihkan.

Itulah sebabnya, walaupun mengehadkan pengambilan natrium, pengekalan kelembapan dalam badan dikurangkan dan urat mula berfungsi.

Potassium memainkan peranan penting dalam memulihkan keseimbangan bendalir dalam sel.

Walaupun natrium menyerap air ke dalam sel, kalium menolaknya; Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalium boleh menyumbang kepada pengekalan cecair.

Bagi angka-angka tertentu, Institut Perubatan mencadangkan dos 1,500 miligram, dengan had maksimum 2,300 miligram natrium sehari, dan 4,700 miligram kalium setiap hari.

(Hanya satu sudu teh garam mengandungi sebanyak 2,300 miligram natrium, tidak menghairankan bahawa purata Amerika menggunakan lebih daripada 3,400 miligram setiap hari).

3. Minum air secukupnya.

Jika anda tidak memberikan cecair yang cukup badan, ia menyesuaikan diri dan mula menyimpannya.

Ini boleh dicegah dengan hanya memberi air yang cukup badan setiap hari.

Institut Perubatan mengesyorkan bahawa lelaki atau wanita dewasa minum dari 3 hingga 3.5 liter air sehari.

Jika anda kerap kali laman web ini, anda mungkin menumpukan masa untuk latihan, yang bermaksud bahawa jumlah air yang diperlukan oleh tubuh anda lebih banyak.

Khususnya, anda perlu mengisi semua air yang keluar dengan peluh, dan boleh dari 3/4 hingga 2 liter sejam, bergantung kepada intensiti senaman dan iklim anda.

Adakah diuretik semulajadi mengurangkan pengekalan air dan menjejaskan penampilan?

Terdapat banyak makanan dan bahan semulajadi yang mempunyai kesan diuretik semulajadi, di antara mereka.

Seperti konsep popular "makanan pembakaran lemak", idea bahawa anda secara ajaib boleh membuang air yang banyak, membuat sedikit perubahan kepada diet, bunyi yang hebat, tetapi. tidak berfungsi.

Sebagai contoh, kafein dan alkohol adalah diuretik lembut, begitu lembut bahawa jumlah cecair yang memasuki tubuh apabila ia digunakan adalah sebanding dengan yang dibebaskan akibat kesan diuretiknya.

Kisah yang sama dengan hawthorn dan pasli - dua lagi "diuretik semula jadi", kadang-kadang boleh diterima untuk "melangsingkan". Kajian menunjukkan bahawa mereka mempunyai kesan diuretik, tetapi ia tidak begitu penting dan berpanjangan sehingga ia tidak dapat memberi kesan yang signifikan ke atas tahap pengekalan air.

Satu-satunya keadaan di mana saya akan mengesyorkan beralih kepada diuretik semulajadi adalah jika anda sudah cukup langsing dan anda mempunyai pukulan foto atau sesuatu yang lain untuk satu hari yang anda perlu kelihatan seperti yang kering.

Itulah sebabnya ramai orang yang terlibat dalam sebarang kecergasan bersaing menghadkan prestasi mereka sebelum prestasi karbohidrat, makan kurang sodium beberapa hari sebelum berlakon, dan juga menggunakan dadah semula jadi (atau buatan) seperti diuretik.

Bagaimana untuk mencapai otot vena yang baik: hasilnya

Jangan buang masa anda "helah kotor" dan suplemen pemakanan yang sepatutnya meningkatkan venousness.

Tumbuh otot, lebih langsing, ambil langkah mudah untuk mengurangkan pengekalan air, dan anda akan berjaya.

Dan ya, jika anda amat perlu untuk membuktikan vena yang dikembangkan, anda boleh.

  1. Pampit
  2. Makan karbohidrat dan garam.
  3. Ambil suplemen seperti citrulline dan theanine (ini adalah, dengan cara saya, suplemen pra-latihan saya).

Apa pendapat anda tentang pembuluh darah yang disebut? Mempunyai sesuatu untuk dikongsi? Izinkan saya tahu di komen di bawah!

Laman web varikos: gejala dan rawatan varises

Dalam kebanyakan kes, urat membengkak di tangan adalah norma, bukan patologi. Selalunya kapal diperhatikan di tangan dan lengan lelaki. Mereka tidak selalu dilanjutkan - hanya terletak berhampiran permukaan kulit. Pada lelaki, tisu lemak tidak maju, dan walaupun dengan pembentukan jisim lemak badan, semua lemak yang mereka ada masuk ke dalam perut. Di tangan dan lengan bawah hampir tidak ada, jadi urat kelihatan dengan baik.

Mengapa urat membesar?

Pada sesetengah orang, pembuluh darah di lengannya lebih kuat daripada selebihnya. Apa yang boleh dihubungkan dengannya? Terdapat beberapa sebab:

1. Jenis badan tipis. Yang kurang lemak, lebih baik urat dalam lengan kelihatan. Mereka sering dilihat pada orang yang mereka katakan "kulit dan tulang." Walaupun lebih baik untuk mengatakan: "kulit, tulang dan saluran darah."

2. Otot terlatih. Semakin besar otot, semakin besar lumen saluran darah menjadi. Atlet yang terlatih sering mempunyai urat besar di tangan mereka. Mereka juga muncul dalam orang yang terlibat dalam buruh fizikal.

3. Umur. Pada usia tua, urat menjadi lebih kelihatan. Ini tidak semestinya disebabkan perkembangan mereka, dan pada tahap yang lebih besar disebabkan penipisan kulit.

Pembuluh darah membengkak boleh menjadi hasil bukan sahaja organik, tetapi juga perubahan fungsi. Iaitu, mereka boleh menjadi tidak ketinggalan selama-lamanya, tetapi untuk sementara waktu. Ini adalah mungkin selepas melakukan senaman fizikal yang kuat, dalam cuaca panas, apabila menekan lengan anda dengan pakaian yang ketat dan ketat. Sesungguhnya anda menyedari bahawa bulatan urat apabila anda berada di bawah tekanan di klinik dan meletakkan cuff pada bahu anda, atau mereka mengambil darah dari vena cubital dan membalut lengan dengan tali.

Urat adalah lebih mudah daripada arteri, mengubah bentuk mereka, meningkatkan atau mengurangkan lumen. Selepas penamatan faktor penyebab, mereka sekali lagi sempit dan menjadi kurang ketara.

Vena membonjol

Pembuluh darah yang sangat menonjol di dalam lengan boleh menjadi gejala penyakit. Ini biasanya sama ada vena varikos atau patologi kardiovaskular.

Dalam kes pertama, prosedur atau campur tangan pembedahan akan membantu mengurangkan urat patologi dilipat.

Dalam kes kedua, adalah perlu untuk tidak melawan dengan akibat (kapal yang menonjol), tetapi dengan sebab (penyakit jantung). Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kardiologi untuk memeriksa sama ada "motor" anda tidak "mengacaukan".

Venous di tangan

Pada orang yang terbabit dalam bina badan, pembengkakan bulu di tangan mereka dipanggil vena. Ia dilihat hanya positif. Venousness dicapai hanya selepas pengeringan, manakala di luar musim ia meninggalkan atau menjadi kurang ketara. Sebelum persaingan, pembina badan berusaha untuk meningkatkan venosity di tangan dan bahagian lain badan menggunakan kaedah yang berbeza:

  • makanan khas;
  • senaman yang bertujuan meningkatkan aliran darah ke otot;
  • suplemen sukan.

Semakin banyak atlet yang mempunyai venousness di tangannya, semakin tinggi peluangnya untuk mendapatkan mata tinggi dari para hakim di pertandingan, kerana urat yang menarik ketika menilai pelepasan otot.

Apa yang perlu dilakukan pada urat pada lengan yang dibelenggu?

Sesetengah lelaki menginginkan urat mereka melekat pada tangan mereka. Pada pendapat mereka, ini memberikan tangan kejantanan dan kecantikan. Apa yang perlu dilakukan untuk pembiakan bulu di tangan?

Sebagai peraturan, urat kurang kelihatan pada orang yang:

  • mempunyai otot yang kurang maju;
  • mempunyai perlembagaan yang padat;
  • adalah berat badan berlebihan.

Untuk urat-urat di lengan dibengkokkan, anda perlu membina otot dan menurunkan berat badan, jika terdapat berat badan yang berlebihan. Keturunan juga mempengaruhi keterlihatan urat, tetapi anda mungkin tidak dapat mengubah genotip anda pada masa hadapan.

Pembuluh darah bengkak di lengan wanita

Jika lelaki mempunyai urat bengkak di tangan mereka tidak merosakkan penampilan mereka, dan ramai juga kelihatan menarik, maka wanita adalah sebaliknya. Keindahan tangan adalah lebih penting bagi mereka, dan vena mereka pasti merosakkan mereka. Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Pertama sekali, keluarkan faktor kausal yang menyumbang kepada pembesaran urat:

1. Aktiviti fizikal. Bagi wanita, ini biasanya beg yang menarik dari kedai. Beban statik mempunyai kesan terbesar apabila lengan berada dalam keadaan yang tegang untuk waktu yang lama, dalam satu kedudukan.

2. Menipis kulit. Akibat daripada diet tidak berkesudahan. Ia dilihat lebih kerap pada wanita yang kurus. Mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam badan. Kulit menjadi lebih tipis dengan usia, dan tiada apa yang boleh dilakukan mengenai fenomena ini.

3. Overheating. Dengan kerap lawatan ke bilik mandi, sauna, mandi panas setiap hari, urat dilipat - berfungsi pertama (sementara) dan kemudian organik (kekal, disebabkan perubahan dalam struktur kapal).

Apa yang perlu dilakukan Pertama, jangan membawa beg berat. Kedua, jangan biarkan diri anda merasa keletihan. Ketiga, selepas mandi panas mandi mandi sejuk. Dari masa ke masa, urat boleh berkurangan.

Anda boleh menghubungi pakar bedah vaskular atau phlebologist. Terdapat banyak prosedur - kosmetik dan pembedahan, yang boleh mengurangkan pembengkakan urat di tangan wanita.

Ubah bulu di tangan - varises atau kecacatan kosmetik?

Tekanan pada venous vessels anggota atas adalah lebih rendah daripada di dalam kapal kaki, sehingga vena di tangan jarang mengalami perubahan varicose. Urat varikos timbul terutamanya dari kegagalan injap vena, kerana kekurangan dalam kerja mereka. Injap vena di tangan tidak mengalami beban khas, jadi strukturnya jarang rosak dan fungsi tidak terganggu.

Pembesaran urat merosakkan penampilan tangan. Bahagian belakang sawit ditutup dengan corak cembung yang rumit pada tali berwarna warnanya, dan sebahagian daripada pembuluh darah dilipat ke siku. Penyakit ini tidak ditentukan oleh jantina pesakit, tetapi peningkatan venousness tangan sangat ditoleransi oleh wanita, corak seni ini serius merosakkan mood mereka.

Gejala

Di bahagian atas kaki, urat varikos amat jarang sekali sehingga mereka tidak menyediakan klasifikasi kekurangan vena. Pembuluh darah di tangan berkembang dari kerja keras, overheating, ciri keturunan. Darah dalam urat stagnates, nod tidak estetik muncul, kesakitan berlaku, dan tangannya amat sakit. Pembuluh darah menjadi menonjol, menggeliat, apabila menurunkan tangan ke bawah urat menjadi sangat penuh dengan darah, membengkak lebih banyak lagi.

Penampilan yang tidak menyenangkan disertai oleh kesakitan. Apabila penyakit itu berlanjutan, gejala-gejala semakin meningkat: anggota badan atas menjadi kebas, ia menjadi sukar untuk tidur, setelah dibuang tangan di belakang kepala, sukar untuk menahan benda-benda untuk waktu yang lama, rasa sakit dirasakan sepanjang urat membesar ketika cuaca berubah.

Kenapa urat varicose muncul di tangan

Ubah alahan muncul pada anggota atas akibat daripada perkembangan penyakit angioplasia kongenital - sindrom Parkes-Weber-Rubashov. Penyakit ini ditentukan oleh keturunan atau kecacatan perkembangan intrauterin.

Penyakit Parkes-Weber-Rubashov

Penyakit ini disebabkan oleh kecacatan saluran darah periferal, yang menyebabkan pembentukan fistulas antara urat dan arteri. Fistulae (fistula) adalah tunggal dan diameter kecil, dan boleh banyak dan disebut. Mereka boleh dilihat sebagai nodul di bawah kulit, anda boleh merasakan dan merasakan pulsasi darah di dalamnya. Pulsasi berlaku akibat suntikan darah arteri ke dalam urat, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam urat.

Dinding otot pekat mengental, membran elastik dibentuk di dalamnya. Kebanyakan darah arteri memasuki sistem urat dengan segera, tanpa memasuki sistem kapilari. Tisu tidak menerima oksigen yang mereka perlukan, metabolisme terganggu. Manifestasi penyakit jelas ditunjukkan di tangan. Pembuluh darah yang padat ke sentuhan, tidak runtuh apabila lengan dibangkitkan, suhu kulit di atas anastomosis meningkat.

Rawatan

Pakar bedah vaskular menggunakan beberapa jenis rawatan:

  • ubat;
  • terapi laser;
  • rawatan ultrasound;
  • sclerotherapy;
  • pembedahan pada urat pernafasan.

Urat varikos di tangan cuba untuk tidak mengeluarkan, untuk merawat hanya dengan kaedah konservatif. Dengan pembuluh varikos yang kuat digunakan untuk sclerotherapy. Prosedur ini mempunyai kesan meremajakan, tangan mendapat pandangan estetik.

Untuk tujuan terapeutik, penggunaan pakaian mampatan adalah disyorkan: sarung tangan dengan atau tanpa sarung tangan, sarung tangan khas yang berasingan untuk tangan. Ketumpatan mampatan akan menentukan phlebologist. Memakai sarung tangan atau lengan seperti ini membolehkan anda menghentikan pengembangan pembuluh darah. Sentiasa memakai produk tidak boleh, ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan lengan dalam latihan, semasa bekerja di taman, membawa berat. Lama berdiri dengan lengan ke bawah, juga membawa kepada pembentukan edema, jadi lengan pemampatan akan membantu mengelakkan edema dan peningkatan venosity di tangan.

Apa penyakit boleh menyebabkan urat varikos

Thrombosis

Ubat varikos yang tidak dirawat menyumbang kepada flekbitis (peradangan) urat. Di kawasan radang vena, keadaan dicipta untuk terjadinya pembekuan darah, yang menimbulkan ancaman trombophlebitis. Komplikasi urat varikos boleh menjadi trombosis vena. Pembentukan bekuan darah boleh mencetuskan triwulan Virchow:

  • pembekuan darah tinggi yang berlaku semasa dehidrasi, diabetes, operasi, kehamilan;
  • kerosakan pada dinding dalaman urat semasa pemasangan kateter, suntikan intravena;
  • aliran darah yang perlahan.

Trombosis dari bahagian atas kaki jarang berlaku, alasannya mungkin kedudukan yang salah tangan dalam mimpi, pemampatan yang berpanjangan, pentadbiran ubat intravena. Gejala penyakit: lengan membengkak, warna kulit berubah, kesakitan dirasai semasa rehat dan semasa bersenam. Dalam perjalanan urat radang terdapat sensasi terbakar, sakit semasa palpation.

Kegagalan jantung

Penyakit Parks-Weber-Rubashova menyebabkan gangguan hemodinamik yang teruk, menyumbang kepada penampilan kegagalan jantung dengan sesak nafas, nafas, ascites, edema. Peredaran darah terjejas membawa kepada nekrosis dalam tisu. Dalam kes perubahan berganda dan fungsian, anggota badan perlu dipotong.

Usaha trombosis

Thrombophlebitis menimbulkan trombosis usaha (penyakit Paget-Schrötter). Penyakit ini muncul lebih kerap pada lelaki muda semasa melakukan senaman fizikal, pesakit merasakan kesakitan yang tajam, lengan di bahagian yang terkena bengkak, corak vena di atas bahu dan dada, kadang-kadang di leher, apabila mengepakkan jari-jari menjadi penumbuk, peningkatan sianosis. Rawatan dipastikan oleh selebihnya dan preskripsi antikoagulan dan trombolytik.

Apa yang perlu dilakukan jika ada urat pada lengan

  1. Daftar untuk perundingan dengan ahli phlebolog, ikuti semua cadangan pakar.
  2. Kurangkan beban, jangan dedahkan tangan ke terlalu panas di bawah matahari atau di sauna.
  3. Lakukan senaman mudah untuk tangan: meregang tangan anda, memerah dan mengembangkan tangan anda 20-50 kali. Pada siang hari, ulangi latihan beberapa kali.
  4. Pakai sarung tangan atau sarung tangan pemampatan.

Anda boleh berjaya menangani masalah urat dilipat di tangan anda dengan pendekatan komprehensif untuk rawatan dan rawatan tepat pada masanya kepada doktor. Phlebologist akan menentukan punca varises, akan memberikan cadangan yang diperlukan. Kaedah moden rawatan boleh mengelakkan perkembangan penyakit, meremajakan tangan anda dan memulihkan kecantikannya.

Kenapa urat di tangan, diagnosis, apa yang perlu dilakukan

Dari artikel ini, anda akan belajar: urat dalam lengan adalah apa sebabnya. Adakah ia normal atau patologi? Apakah kaedah untuk menyelesaikan masalah ini?

Pembuluh darah pada lengan menjadi kelihatan atau menonjol ketika mereka mempunyai diameter besar dan terletak tepat di bawah kulit. Selalunya dikatakan demikian ketika melebarkan venous vessels di belakang tangan dan di lengan bawah.

Vena yang tajam di lengan bawah

Dalam kebanyakan kes, urat-urat yang kelihatan di tangan adalah akibat dari sebab-sebab fisiologi (iaitu, bukan penyakit, bukan patologi, tetapi hanya ciri organisma atau tindak balasnya, contohnya, untuk fizikal), walaupun kes individu boleh menjadi tanda penyakit vaskular yang berbahaya rawatan Dengan pengembangan fisiologi venous vessels di tangan dan lengan bawah, rawatan dilakukan hanya untuk sebab kosmetik.

Masalah urat yang menonjol di tangan adalah pembedahan vaskular.

Sebab-sebab fisiologi mengapa urat nadi menonjol

Bercakap kapal boleh dilihat dalam situasi berikut:

  • Keturunan - masalah ini lebih sering dilihat pada orang yang mempunyai kerabat dekat dengan rembesan vaskular di tangan atau lengan bawah.
  • Sebilangan kecil lemak subkutan. Lapisan nipis tisu subkutan dan pelangsingan juga boleh membuat saluran darah menonjol ke permukaan kulit.
  • Latihan. Pembuluh darah di dalam lengan tidak biasa pada orang yang sering mengangkat berat badan (contohnya, semasa kerja fizikal berat atau bermain sukan). Latihan menyebabkan aliran darah meningkat, otot-otot menjadi lebih besar dan lebih keras, yang menyebabkan pusaran urat ke permukaan kulit dan pengembangan lumen mereka.
  • Cuaca panas. Haba boleh menyebabkan urat membesar, mengganggu fungsi injap mereka. Oleh itu, venous vessels pada hari panas mungkin menonjol ke permukaan kulit.
  • Penuaan Sewaktu mereka berumur, kapal kehilangan keanjalannya, dan injap menjadi lemah. Ini membawa kepada stagnasi darah di dalamnya dan perkembangan mereka. Juga, penuaan dikaitkan dengan penipisan kulit, yang mana saluran darah menjadi lebih terlihat.
  • Perubahan hormon. Kadang-kadang terjadinya masalah ini dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon selama kehamilan atau menopause.

Selalunya, sebab wanita mempunyai urat dalam tangan mereka dijelaskan oleh sejumlah kecil lemak subkutaneus dan gangguan hormon, dan pada lelaki dengan senaman fizikal.

Struktur kulit. Klik pada foto untuk memperbesar

Penyebab patologi

Cukup jarang, masalah ini boleh disebabkan oleh penyakit vaskular. Penyakit ini termasuk trombosis urat mendalam dan penyakit vaskular periferal, yang dicirikan oleh disfungsi saluran darah dan gangguan aliran darah.

Sebagai contoh, penyempitan vena subclavian yang membawa darah dari seluruh anggota atas boleh menyebabkan aliran darah terjejas melalui saluran lengan.

Penyakit-penyakit vaskular yang menyebabkan penekanan pada pembuluh darah pada tangan mungkin mempunyai sebab-sebab berikut (mereka adalah sama untuk lelaki dan wanita):

  • Kecederaan pembuluh darah.
  • Umur
  • Penyakit lain seperti diabetes mellitus dan hipertensi arteri.
  • Keturunan.
  • Tidak aktif fizikal.
  • Merokok

Gejala

Jika seseorang mempunyai urat pada tangannya atas sebab fisiologi, mereka tidak menyebabkan apa-apa gejala selain penampilan mereka. Biasanya dalam kes seperti ini, masalah ini paling kerap dibimbangkan hanya wanita yang mengalami kecacatan tangan dan lengan mereka.

Dengan kehadiran penyakit vaskular, sebagai tambahan kepada penonjolan tangki pada tangan pesakit, mungkin ada:

  1. Sensasi berat di bahagian atas badan.
  2. Pemutihan kulit tangan dan lengan.
  3. Penyembuhan yang tidak baik dari sebarang luka di lengan.
  4. Penampilan ulser pada kulit.
  5. Kelemahan otot.
  6. Bengkak tangan yang terjejas.
  7. Meningkatkan suhu anggota badan yang terjejas.
  8. Kesakitan dan batasan pergerakan anggota atas.

Jika anda mengenal pasti tanda-tanda dan tanda-tanda ini, lebih baik merujuk kepada nasihat doktor.

Diagnostik

Kaedah diagnostik tambahan hanya digunakan jika terdapat syak wasangka yang munasabah yang menonjolkan kapal di tangan mungkin disebabkan oleh penyakit vaskular, dan bukan oleh sebab fisiologi.

Dalam kes sedemikian, ultrasound dilakukan untuk menggambarkan kedua-dua venous venous dalam dan dangkal, untuk mengesan kehadiran gumpalan darah atau masalah lain yang mempengaruhi aliran darah melalui mereka. Kaedah pemeriksaan lain adalah venografi, yang terdiri daripada pengenalan kontras ke dalam urat, diikuti dengan ujian x-ray.

Kaedah rawatan

Vena dilipat kelihatan pada tangan dan lengan bawah, disebabkan oleh sebab fisiologi, tidak memerlukan rawatan perubatan dari sudut pandangan perubatan. Tetapi kadang-kadang orang (paling sering wanita) mahu menghapuskan masalah ini untuk memperbaiki penampilan tangan mereka.

Oleh kerana urat-urat yang tersembunyi di dalam lengan boleh disebabkan oleh banyak sebab, rawatan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Walau apa pun, semua orang mendapat manfaat daripada diet yang sihat, kaya dengan mineral dan vitamin penting, yang boleh membantu kulit dan kapal mengekalkan keanjalan mereka.

Rawatan kapal yang menonjol, bergantung kepada sebab penampilan mereka:

Bina badan vena

Pembina badan profesional yang melaksanakan pada pertandingan dinilai berdasarkan banyak kriteria, yang mana venousness sangat penting. Vein dalam bina badan adalah ciri yang mencerminkan kepupusan saluran darah arteri, kapilari, dan vena.

Venousness sebagai kriteria untuk menilai pada pertandingan adalah penunjuk tahap pelepasan otot dan latihan binaraga. Sebuah mesh vena yang berkadar dan mantap dengan baik menekankan aspek terbaik dari angka atlet, secara visual meningkatkan kemunculan otot. Untuk mencapai tahap yang diinginkan venosity menjadi mungkin disebabkan oleh peningkatan dalam diameter kapal.

Terdapat banyak kaedah yang bertujuan untuk meningkatkan indeks vena. Kapal menjadi lebih tebal, dan jaringan kapilari berkembang akibat aliran darah yang tetap ke dalam otot, dicapai melalui pelaksanaan latihan khas dan kaedah khusus, serta mengambil persiapan dan kesesuaian farmakologi. Contoh kaedah untuk meningkatkan kepenuhan darah adalah kesan pam, tetapi ini hanya satu daripada banyak teknik.

Apa faktor yang mempengaruhi venousness?

Memasuki vena mesh satu atlet adalah mudah dan mudah, sementara yang lain, sebaliknya, perlu membuat usaha. Ini disebabkan oleh perbezaan ciri-ciri individu pembina badan. Halangan adalah kulit yang terlalu nipis, atau lokasi darah yang terlalu mendalam.

Selalunya kedua-dua faktor ini digabungkan dengan satu sama lain. Atlet yang mempunyai kedua-dua kulit nipis dan kapal yang dalam harus menjaga bukan sahaja kepenuhan otot dengan darah, tetapi juga menghilangkan lemak subkutan. Tanpa pengeringan, mencapai kebosanan yang baik dalam kes tertentu ini tidak akan berfungsi.

Cara untuk meningkatkan venousness dalam binaraga

Kaedah yang paling popular untuk mendapatkan jejaring vena yang teruk, yang pembina badan menggunakan, adalah penggunaan ubat-ubatan yang meningkatkan tekanan darah. Pilihan ini untuk meningkatkan venosity adalah buruk untuk kesihatan, boleh menyebabkan strok dan serangan jantung. Ubat juga muncul kerana penggunaan alkohol, yang mana beberapa atlet digunakan sebelum melakukan pada pertandingan, tetapi untuk sebab-sebab yang difahami terdapat hanya beberapa.

Kepentingan venousness yang penting dalam bina badan profesional telah membawa kepada pembangunan prinsip asas yang biasa untuk meningkatkan grid kapilari. Yang pertama ialah kehilangan sebum dan menyingkirkan cecair berlebihan yang berkumpul di bawah kulit. Untuk mencapai ini, diet yang betul dan senaman tetap dibenarkan. Kaedah kedua adalah berdasarkan peningkatan sel darah merah, yang menyebabkan peningkatan jumlah darah akibat penggunaan dadah seperti Oxymetholone.

Sisi positif dan negatif venousness

Satu mesh vena yang luar biasa pastinya penting untuk bersaing dengan pembina badan. Dia secara visual membuat pembina badan jauh lebih baik, yang sangat penting untuk seorang atlet. Pembesaran urat menghalang proses bertakung di kapilari, yang mengurangkan risiko penyakit jantung.

Terdapat mata vena dan negatif. Mereka berbohong kemungkinan membina vena varikos. Dan jika kita bercakap tentang peningkatan pembuluh darah dalam pembentukan badan, kita harus memahami bahawa ini adalah, pertama sekali, diperlukan untuk profesional. Di samping itu, keutamaan harus diberi kepada cara paling selamat untuk meningkatkan venositi - memanjakan, mengeringkan, menyingkirkan air.

Bagaimana untuk meningkatkan venosity dalam senjata?

Saya terlibat dalam dewan latihan untuk masa yang lama, dan venosity dalam lengan saya tidak meningkat. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk meningkatkan venositi?

Reaksi terhadap artikel itu

Komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Reaksi kepada komen

Komen Facebook

DUA MINGGU DAN ANDA - PUPPET!

Penyembuhan gambar)

Secara jujur, saya tidak tahu kerja siapa, tetapi anda boleh mati)))

Terdapat legenda tentang gimnastik ini bahawa semua orang yang melakukannya selepas 5 minit dapat bekerja keajaiban, dan jika...

Diet pemuda kekal. Para saintis telah mengetahui apa yang hendak dimakan, agar tidak berumur

Tujuh masalah yang boleh dielakkan dengan dua pisang

8 perkara setiap perempuan patut tahu!

Terdapat legenda tentang gimnastik ini bahawa semua orang yang melakukannya selepas 5 minit dapat bekerja keajaiban, dan jika...

Cara semula jadi untuk menurunkan berat badan - puasa malam

8 tabiat yang baik seorang wanita cantik

Segelas air pada waktu malam berfungsi dengan keajaiban

Peraturan asas seorang wanita yang rapi

10 idea indah yang boleh dibuat daripada sweater musim sejuk lama dengan tangan anda sendiri

TOP 20 QUATATE FAITA RANEVSKOY

Gaya rambut dengan "air terjun" braids Perancis (+ langkah demi langkah gambar)

Komen terkini

Lobak dalam resipi ubat tradisional

Ciri-ciri perubatan wortel Wortel diketahui manusia sejak zaman purba. Walau bagaimanapun, lobak merah itu adalah untuk orang dan makanan, dan perubatan. Kenangan pertama

Berjemur dengan betul dan melindungi diri anda dari kanser kulit

Musim musim panas menghampiri, dan banyak lagi, dalam usaha mencari kulit berwarna coklat yang indah, akan mencapai laut, matahari. Sinar matahari membantu kita melindungi

Vyazel dalam resipi ubat tradisional

(Tumbuhan ubat-ubatan) Vyazel (Coronilla varia) - variegated atau berwarna-warni - tergolong dalam keluarga kekacang. Ini adalah rhizome saka

Pemulihan rakyat untuk rawatan penyakit jantung

Bersama dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh ahli kardiologi, anda boleh mengambil ubat-ubatan tradisional untuk merawat penyakit jantung. Sejak remedi rakyat

Cara detoksifikasi ketiak dalam 7 hari untuk mencegah kanser payudara

Anda perlu tahu ini! Kanser payudara adalah penyakit dahsyat yang merupakan salah satu punca utama kematian.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Kapal-Kapal